ようじょう日記　～薬膳初心者の養生ノート～

ティーバックのお茶って入れるのも捨てるのも楽でいいですよね。
でも、ある時ふとこのティーバッグ、体に危険性はないのだろうか？
と気になって調べてみたんです。
そしたら、マイクロプラスチックが放出されていることがわかって
それ知ったら怖くなってしまいました。
食事の時はほうじ茶を急須にいれて飲んでいるので大丈夫なのですが、
ちょっと喉が渇いた時用に、ルイボスティーかドクダミ茶をいれているんだけど
それがティーバックで、まだ残っているのを捨てるのもったいなということで
ティーバッグを破いて中のお茶の葉だけを入れて飲んでみたんです。
そしたら味が全然違っておいしかった。
こんなにおいしいんだったらそのひと手間惜しくないと思いました。
そうは言っても、さっと飲める方がいい時もある。
で、探したらイギリスの紅茶ブランド「Pukka（パッカ）」のものは
プラスチックが入っていないそう。
Amazonでも楽天でも買えるみたい。

医者に行ったわけじゃないから はっきりとはわからないけど
周りの人やネットから得た情報から、
多分 坐骨神経痛になりました。
２週間ほど痛みが続いていましたが、薬や湿布をせずに治ってきました。

効果があったことは
お風呂に入る。
足湯をする。
カイロをズボンの後ろのポケットにしのばせる。
レッグウォーマーをする。
寝る時にパジャマの下にＴシャツを着て下も もう一枚ズボンはいて２重にする。
温かいものを飲む。
家の中の冷える場所に行かない。
ちょっと寒いと思ったらがまんせずに暖房つける。
例え坐骨神経痛にきくとあってもストレッチをしない。
（素人判断でやって悪化させないようにするため。）
痛くなったらこたつにもぐってあったまる。
長時間座り続けないようにする。
痛い時はバランスクッションの上に座る。
（これにすごく助けられました。ネットで２０００円ぐらいで買えます。）

とにかく冷えないように気を付けていました。
そしたら徐々に治ってきました。

久しぶりにヨーグルトメーカーで麹甘酒を作りました。
甘酒は夏の季語だけど、やっぱり寒くなってくると飲みたくります。

今日は昨日よりも寒い。
遠くの山の上の方はうっすらと雪が降ってた。
１０時に出かけたら、橋のところにある温度計 9度だった。
こうなるともう動きたくなくなる。
何となく人参が食べたくなって
今日は天ぷらにすることにしました。
寒さと人参なにか関係あるのかしら？

今日は雨も降っていて冬のように寒かったので
鍋にしよう！と思ったのですが、
冷蔵庫に野菜が少なくて、葉物の野菜が全然ない。
そこで思いついたのが、畑にある空芯菜。
調べてみると、常夜鍋の具にしているレシピがけっこある。
これはいけそう。ということで小雨の時をみはからって取りに行き、
ついでにワケギも。
食べてみると、全くクセがなくて おいしかったです。
葉物野菜ができるまでの つなぎの野菜として使えそうです。